Happy Mama - Happy Baby Yoga

Die sanfte und gleichzeitig stärkende Yoga-Praxis mit gezieltem Beckenboden, Rücken- und Bauchtraining ist ganz auf die Bedürfnisse frischgebackener Mamas ausgerichtet.
Der Postnatal Yoga-Kurs ist wohltuend und entspannend für dich und dein Baby!



Fortlaufender Kurs mit Sibylle immer Donnerstag 09:45 - 10:45 Uhr. Buchbar über unsere reguläre 10er Karte mit 3 Monaten Gültigkeit.

In diesem Kurs gehen wir auf sanfte Art und Weise auf die körperlichen und seelischen Veränderungen ein, die sich durch die neue Lebenssituation ergeben. Diese Stunde bietet dir die Gelegenheit, die wohltuende und entspannende Wirkung des Yoga für dich und dein Baby zu nutzen. Die sanften und gleichzeitig stärkenden Übungen sind ganz auf die Bedürfnisse der frischgebackenen Mamas ausgerichtet.

Gelassenheit für die neuen Aufgaben im Alltag

Gezieltes Beckenboden-, Rücken- und Bauchtraining spielt eine ebenso große Rolle wie besondere Übungsreihen für den Schulter und Nackenbereich. Ausgewählte Atemübungen runden das Programm ab und schenken Gelassenheit für die Aufgaben, die sich durch den Alltag mit dem neuen Familienmitglied stellen.

Dein Baby wird spielerisch in die Yoga Übungen mit einbezogen

Du stärkst deinen Körper und deine Seele und gleichst die zahlreichen neuen Beanspruchungen aus. Dein Baby wird spielerisch in die Yoga Übungen mit einbezogen und die Bindung zwischen euch wird noch weiter vertieft. In der Gemeinschaft mit den anderen Yoga-Mamas werdet ihr glückliche Momente erleben und viel Energie und Ausgeglichenheit für den Alltag sammeln! In entspannter Atmosphäre ist natürlich auch Platz für Austausch und Fragen. 

Unsere Lehrerin, Sibylle, ist eine versierte Yoga- und Pilates-Lehrerin mit langer und persönlicher Erfahrung im Bereich von Prä- und Postnatal Kursen.

Geeigent auch für Mamas ohne Yoga Erfahrung!

sibylle_schoeppner_598

sibylle schöppner

mehr erfahren

Happy Mama - Happy Baby
Donnerstag 09:45 - 10:45