Andrea Lutz (Berlin)

We are very happy to welcoming again ANDREA LUTZ (Berlin | Ashtanga Studio Berlin) at Santosha Yoga. Andrea will be teaching a Ashtanga Yoga Weekend Workshop "BREATH BANDHA BALANCE" 15.06. & 16.06. and a Mysore morning class on 17.06.

The practice of Ashtanga Yoga is based on the Breath and the work with the Bandhas. In this workshop Andrea will focus on these main principles and we will learn different ways to experience these strong tools.

What are exactly „Bandhas“ and how do we apply them in the practice. How can we work with the Bandhas and the breath to develop more lightness, to make the practice a flowing meditation.
"If the Asana is set correctly the Bandhas are happening automatically" (P. Jois)

We will explore selected Asanas of the Primary Series with their physical and energetic alignment.
Further we will research and play with some of the "Balance” Asanas like Bakasana, Pincha Mayurasana, Urdvha Kukutasana and others.

We will help each other to experience the lightness and ease when balance is accomplished. The focus will be to increase and refine your core strength and you will learn how to use weight and gravity to practice with more lightness. This way you will progress your inner strength and you can focus to release all unnecessary tension in the body (and mind).
“The state of Yoga is beyond struggle, it is firm and stable” (Andrea)

This workshop will be an in depth exploration and will help you to go deeper in your own practice.

To attend the workshop it is recommended to have a regular practice of Ashtanga Yoga. All Levels are welcome.

Program: 

Saturday
8:30 – 9:30 Pranayama & Meditation
09:30 – 11:30 Mysore
13:00 – 16:00 Workshop

Sunday
8:30 – 9:30 Pranayama & Meditation
09:30 – 11:30 Led class
13:00 – 16:00 Workshop

Monday
07:00 – 09:00 Mysore

Pricing
Complete Workshop: *190 € 
Only morning practice: *100 € (incl. Pranayama and Meditation)
Drop In Mysore or Led Class (excl. Pranayama and Meditation): 30 €

*20% discount for SY students with 6/9/12 Month flatrate.

People who attend the complete workshop are prioritized if there are not enough spaces.

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About Andrea

Andrea praktiziert Yoga seit 1986, und hat nach jahrelangem Studium des Yoga nach Shivananda und Iyengar 1997 erstmals Ashtanga Yoga kennen gelernt. Sie war sofort fasziniert von dieser herausfordernden und komplexen Yogapraxis und seit dem liegt ihr Fokus auf Praxis und Lehre des Ashtanga Yoga in seiner traditionellen Form.

Andreas Unterrichtstätigkeit begann 1995 und in 2005 eröffnete sie ihre eigene Schule, das Ashtanga Studio Berlin. Sie unterrichtet mittlerweile weltweit Workshops und Retreats und bietet seit 2008 Fortbildungen für Yogalehrer und fortgeschrittene Praktizierende an.
Manju P. Jois zertifizierte Andrea in 2009 traditionelles Ashtanga Yoga zu lehren. Sie hat Manju´s ´blessing` die Advanced A Serie zu unterrichten sowie Teacher Trainings zu leiten.

In ihrer Praxis und in ihrem Unterricht folgt sie dem traditionellem Ashtanga Yoga von Sri K. Patthabi Jois, weitergegeben durch ihre Lehrer Manju P. Jois und Nancy Gilgoff. Mit beiden hat sie in den letzten Jahren in vielen Workshops und Teacher Trainings praktiziert, gelernt und assistiert. Seit 2006 reiste sie jedes Jahr für mehrere Monate zu einem Studienaufenthalt nach Maui/Hawaii um mit Nancy Gilgoff ihre eigene Praxis zu vertiefen. Andrea praktizierte die alte „Advanced A“-Serie unter Nancys Anleitung und lernte von ihr die Pranayama Techniken, wie sie von K. Patthabi Jois gelehrt wurden.
Darüber hinaus studierte sie viele Jahre intensiv Pranayama bei Vinay Kumar in Mysore/Indien und absolvierte in 2022 die Pranayama-Lehrerausbildung bei ihm.
Neben ihren wichtigsten Lehrer, hat sie in den letzten 30 Jahren von vielen renommierten Lehrern weltweit gelernt. Neben Maui reist Andrea regelmäßig nach Indien und Japan.

Ein umfassendes Hintergrundwissen in zeitgenössischem Tanz, Heilpraktik (1999 Anerkennung zur Heilpraktikerin), Physiotherapie (1996-98), sowie Fortbildungen in verschiedenen Methoden der Körpertherapie (Shiatsu, Releasetechnik und Feldenkrais) ergänzen ihr Wissen. Sie sitzt regelmäßig Zazen und ist in den 2. Grad der Reiki Methode eingeweiht.

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Stornierungsregelung

Eine verbindliche Anmeldung erfolgt mit dem Tag des Zahlungseingangs. Bei einer Stornierung durch den/die Teilnehmer/in werden folgende Teilnahmegebühren erstattet:
- bis 2 Wochen vorher: 80%
- Bei einer späteren Stornierung ist eine Erstattung nicht möglich.

Mindest Teilnehmeranzahl: 8

Bei Nichterreichen der Mindest-Teilnehmeranzahl behalten wir uns vor, den Workshop abzusagen.