KISTINA BRIESE-KOBER
Der Workshop mit KRISTINA (https://www.fitnatal.de/) zu dem Thema Yoga in der Schwangerschaft und in der Rückbildungszeit richtet sich an alle, die einen Einblick in das FitNatal-Kurskonzept Yoga prä-und postnatal erhalten möchten.
Es werden Asanas und Stundenbilder, die an diese sensible Lebensphase angepasst sind, geübt und besprochen. Einen Schwerpunkt stellt das Beckenbodentraining bzw. Mula Bandha und deren Integration in den Yogaunterricht dar.
Außerdem werden spezielle Atemtechniken, die auf die Geburt vorbereiten bzw. in der Rückbildung relevant sind, geübt.
Folgende Themen runden das Programm ab:
. Anatomie und Physiologie der Beckenbodenmuskulatur
. Körperliche Veränderungen prä-und postnatal
. Kontraindikationen
. Do‘s & Don‘ts,
. Entspannungs- und Achtsamkeits-Übungen
. Meditationen
Programm (inkl. Pausen)
Samstag 13.05. 13:00 - 17:15
Sonntag 14.05. 11:45 - 17:5
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Kosten | *Early bird bis 30.04. (Zahlungseingang)
Weekend Workshop 150 € | *135 €
(20% Rabatt für Santosha Yoga Schüler*innen mit 6-/9-/12-Monatsflat)
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Über Kristina
Leitung FitNatal & FitVital staatlich anerkannte Yogalehrerin (Ashtanga, Anusara), Dipl.-Sportwissenschaftlerin,
Ausbilderin für Prä-und Postnatales Gesundheitstraining und Yoga, Beckenbodentrainerin,
Mutter 2er Kinder.
HIER bekommst du noch mehr Infos zu Kristina.
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Stornierungsregelung
Eine verbindliche Anmeldung erfolgt mit dem Tag des Zahlungseingangs. Bei einer Stornierung durch den/die Teilnehmer/in werden folgende Teilnahmegebühren erstattet:
- bis 2 Wochen vorher: 80%
- Bei einer späteren Stornierung ist eine Erstattung nicht möglich.
Mindest Teilnehmeranzahl: 8
Bei Nichterreichen der Mindest-Teilnehmeranzahl behalten wir uns vor, den Workshop abzusagen.