ashtanga mysore kurse *kv-prävention

Was ist Ashtanga Yoga?

Ashtanga Yoga ist ein altes indisches Yogasystem.

Die dynamische, fließende Praxis im Einklang mit dem Atemrhythmus fördert sowohl Konzentration und Ausgeglichenheit als auch Beweglichkeit und Gesundheit. Es umfasst verschiedene Serien. Praktiziert wird zunächst die Primary Series, in der es gilt den Körper zu reinigen, sowie Energie und Kraft aufzubauen. 

Was ist Mysore Style?

Ashtanga unterrichten wir vornehmlich im Mysore Style, dem traditionellen Unterricht nach Sri K. Pattabhi Jois.

Du übst in deinem eigenen Tempo (mal schneller, mal entspannter) und im Rahmen deiner (körperlichen und zeitlichen) Möglichkeiten. Dein/e Lehrer/in gibt dir individuelle Hilfestellung beim Erlernen, Ausführung und Reihenfolge der Asanas (Übungen) - so kommst du in den Genuss eines Personal Trainings in der Gruppe.

Diese Klassen sind auch sehr gut für Einsteiger geeignet! Du lernst Ashtanga Yoga im traditionellen Unterrichts-Stil. 

. Fortlaufender Kurs

. Kursdauer: 12 Wochen | 12 Termine
. Montag - Freitag 7:00 - 9:00
. Dienstag & Donnerstag 18:15 - 19:45
. Komme regelmäßig - mindestens 1 x pro Woche - zur Praxis und erhalte eine Bezuschussung durch die Krankenkasse.

. Kosten:
12er-Karte 185€