postnatal yoga kurs

Du bist Mama – wie wunderbar!

Bei allem Glück und aller Freude spürst du aber auch, dass du etwas für dich tun solltest. Durchatmen und gezielt deinen Körper für deine neuen Alltagsherausforderungen stärken.
Idealerweise hast Du einen Rückbildungskurs abgeschlossen, an den unsere Asana-Auswahl anknüpft. Du erhältst gezielte Übungen für die Rektusdiastase sowie zur Kräftigung und Stabilisierung des Beckenbodens, des Bauchs und des Rückens.

Zudem bekommst du in diesem Kurs Einblicke in die indische Babymassage. Inspirationen durch Klänge und Düfte runden die Stunde ab, in der du einfach und leicht lernst, dir und deinem Körper Achtsamkeit zu schenken.

Bring dein Baby gerne mit zum Kurs – du bist aber auch ohne Baby herzlich willkommen!

Unsere Lehrerin, Sibylle, ist eine versierte Yoga- und Pilates-Lehrerin mit langer und persönlicher Erfahrung im Bereich von Prä- und Postnatal Kursen.

Geeigent auch für Mamas ohne Yoga Erfahrung!

Start: 16. Januar 2024

Dauer: 4 Wochen

Immer Dienstag 9:45 - 10:45

Zum Kursstart einmalig mit unserer 4er-Schnupperkarte teilnehmen!
Kosten: 52 €