Pränatal Yoga
Der Yogakurs ist speziell auf dich und deine Bedürfnisse als werdende Mami abgestimmt. Erfahre wohltuende Entspannung, tiefe Atmung und sanfte Kräftigung. Schwangerschaftsbeschwerden werden gelindert, deine Fitness und Beweglichkeit wird erhalten, die Wahrnehmung für deinen Körper verbessert.
Der Kurs eignet sich für Schwangere ab dem zweiten Trimester.
Frauen, die sich im ersten Trimester der Schwangerschaft befinden, bitten wir um vorherige Rücksprache.
Der geschlossene Kurs umfasst 12 Termine, 1 x 60 Minuten pro Woche, und wird bei regelmässiger Teilnahme von der Krankenkasse bezuschusst.
Der Kurs ist auch über Urban Sports und nicht bezuschusste Karten/Mitgliedschaften buchbar.
Neuer Kurs Start: tba
Eckdaten Yogakurs für Schwangere:
. Neuer Kurs Start: tba
. 12 Termine
. Immer Montag 18:15 - 19:15 Uhr oder Freitag 16:30 - 17:30
. Kosten: 185,- EUR
Kursinhalt:
Nutze die Kraft von Yoga, dich auf die Geburt vorzubereiten. Der Yoga Kurs und die Auswahl der Asanas (Positionen) ist ganz auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt. Wir haben unser Konzept für Pränatal Yoga mit Expertinnen erstellt und in Absprache mit den Schwangeren immer weiter verfeinert.
Sanfte Kräftigung, Beweglichkeit, Aufmerksamkeit für dich und deinen Körper, bewährte Atem- und Entspannungsübungen runden die Praxis ab. Typische Beschwerden werden deutlich abgeschwächt oder verschwinden ganz.
Der Kurs ist für Yoga-Erfahrene, sowie -Neulinge geeignet.
Wir freuen uns auf dich!
Danke für das Bild, Ewa Wudzińska
Susanne Kothen