Anne Drah

Worum es geht
Rocket Yoga* ist eine lebendige, kreative und zugängliche Form des klassischen Ashtanga Vinyasa Yoga, das strikte Abläufe aufbricht, Variationen und Anpassungen für verschiedene Erfahrungsstufen eröffnet. Es gibt drei Serien: Rocket I, II und III.

Gleichzeitig ist es eine stärkende dynamische Praxis mit fließenden Übergängen, kräftigenden Asanas, Armbalancen, Hüftöffnungen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen.

Angelehnt an die Full Primary Series des Ashtanga Yoga führt dich Rocket I durch einen einzigartigen Mix aus Kräftigung deiner Mitte und Beine, Hüftöffnungen, Balancen und Vorbeugen, wodurch du deine Körperwärme erhöhst und immer tiefer in die Asanas gehst. Du lernst erste Umkehrhaltungen und Armbalancen kennen.

Erlebe, wie diese Praxis deinen Körper in einen erregten, kräftigenden Zustand versetzt und gleichzeitig deinen Geist extrem ruhig werden lässt.

Was dich in diesem Workshop erwartet

• Angeleitete Rocket I Sequenz mit Fokus auf Aufbau von Ausdauer, Kraft und Flexibilität
• Philosophie, Pranayama, die Rolle der Bandhas und Drishti in Rocket Yoga
• Break down: fortgeschrittenerer Asanas mit Modifikationen für verschiedene Erfahrungsstufen
• Keine Perfektion, sondern Entfaltung: gemeinsames Üben, Überwindung von gedanklichen Grenzen, freie Bewegungen und Spaß
• Special: Armbalancen und Umkehrhaltungen z.B. Bakasana, Pincha Mayurasana,

Diese Masterclass ist perfekt für alle mit Yoga-Erfahrung, die tiefer in die Vinyasa-Praxis eintauchen und dabei Ihre Kraft und Flexibilität vertiefen wollen.

Kosten: 30€ (25€ für Santosha Yoga Studenten mit einer 6-/9-/12-monats-flat)

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Stornierungsregelung:

Eine verbindliche Anmeldung erfolgt mit dem Tag des Zahlungseingangs. Bei einer Stornierung durch den/die Teilnehmer/in werden folgende Teilnahmegebühren erstattet:
- bis 2 Wochen vorher: 80%
- Bei einer späteren Stornierung ist eine Erstattung nicht möglich.

Mindest Teilnehmeranzahl: 5

Bei Nichterreichen der Mindest-Teilnehmeranzahl behalten wir uns vor, den Workshop abzusagen.