Anne Drah

Masterclass Rocket Yoga Series II – Awake und Fly

Rocket Yoga (gegründet in den 80ern durch Larry Schultz, Schüler vom Ashtanga Gründer Pattabhi Jois) ist eine lebendige, kreative und zugängliche Form des klassischen Ashtanga Vinyasa Yoga, das strikte Abläufe aufbricht, Variationen und Anpassungen für verschiedene Erfahrungsstufen eröffnet. Es gibt drei Serien: Rocket I, II und III.

Gleichzeitig ist es eine stärkende dynamische Praxis mit fließenden Übergängen, kräftigenden Asanas, Armbalancen, Hüftöffnungen, Rückbeugen und Umkehrhaltungen.

Aufbauend auf den Grundlagen der ersten Serie und inspiriert von der zweiten Serie des Ashtanga Yoga liegt der Fokus in Rocket II auf tiefen Rückbeugen und Armbalancen sowie Umkehrhaltungen. Fortgeschrittenere Asanas, kreative Übergänge und Kraft charakterisieren diese Serie.

Erlebe, wie diese Praxis deinen Körper aufweckt, dich ermutigt mentale Grenzen loszulassen und dich voller Energie von der Matte gehen lässt.

Diese Masterclass ist perfekt für alle mit Yoga-Erfahrung, die tiefer in die Vinyasa-Praxis eintauchen und Ihre Praxis in Rückbeugen und Armbalancen erweitern wollen.

Was dich in diesem Workshop erwartet

• Angeleitete Rocket II Sequenz mit Fokus auf Übergängen, Rückbeugen und Armbalancen, Umkehrhaltungen
• Aktivierende Pranayama-Techniken, Bandhas und Drishti in Rocket Yoga
• Break down: Übungen für starke Rückbeugen wie Kapotasana
• Keine Perfektion, sondern Entfaltung: gemeinsames Üben, Überwindung von gedanklichen Grenzen, freie Bewegungen und Spaß
• Special: Armbalancen und Umkehrhaltungen u.a. Parsva Bakasana, Eka Pada Koundinyasana A und B, Astavakrasana, Pincha Mayurasana

Kosten: 45€ (36€ für Santosha Yoga Studenten mit einer 6-/9-/12-monats-flat)

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Stornierungsregelung:

Eine verbindliche Anmeldung erfolgt mit dem Tag des Zahlungseingangs. Bei einer Stornierung durch den/die Teilnehmer/in werden folgende Teilnahmegebühren erstattet:
- bis 2 Wochen vorher: 80%
- Bei einer späteren Stornierung ist eine Erstattung nicht möglich.

Mindest Teilnehmeranzahl: 5

Bei Nichterreichen der Mindest-Teilnehmeranzahl behalten wir uns vor, den Workshop abzusagen.