LIVE UNTERRICHT BEI SANTOSHA & WEITERHIN ONLINE KURSE

Regeln für den LIVE Unterricht:

  • Maximal 7-8 Teilnehmer*innen (je nach Kurs)
  • Anmeldung muss über fitogram erfolgen und ist verbindlich. Anmeldung bis Kursbeginnn, Stornierung bis 12 Stunden vor dem Kurs möglich.
  • Grundsätzlich ist der Mindestabstand von 1,5 Metern & die bekannte Niesetikette einzuhalten
  • Schule und Yogaraum nur einzeln betreten & verlassen, Mindestabstand ist einzuhalten.
  • Keine Begrüßung mit Körperkontakt.
  • Nach Eintreten müssen die Hände gewaschen oder gründlich desinfiziert werden (entsprechendes Mittel steht zur Verfügung).
  • Maskenpflicht bis zum Platz auf der Matte.
  • Es stehen keine Leihmatten & kein Wasser zur Verfügung.
  • Hilfsmittel: Sitzkissen und Bolster dürfen genutzt werden wenn man ein großes Handtuch oder einen eigenen Bezug mitbringt. Gurte und Blöcke dürfen nicht genutzt werden. Man kann eigene Hilfsmittel mitbringen.
  • Die Umkleide darf genutzt werden unter Einhaltung des Mindestabstands. Zeitgleich dürfen sich nur 2 Personen in der Umkleide aufhalten.
  • Es dürfen wieder adjustments (Korrekturen mit Körperkontakt) vorgenommen werden. Gebt bitte vor dem Kurs Bescheid ob ihr das möchtet oder nicht. 
  • Die Yogaschule muss nach dem Unterricht sofort verlassen werden. Ein Aufenthalt im Empfangsbereich ist nicht gestattet.
  • Erfassung aller Teilnehmer*innen mit Namen, Telefonnummer, Adresse und Email-Adresse. Wer seine Daten nicht hinterlassen möchte, kann nur am Online-Unterricht teilnehmen.
  • Die Toilette darf einzeln benutzt werden. Die Dusche darf nicht benutzt werden.
  • Lehrende tragen einen Mundschutz, wenn sie sich im Raum bewegen. Sofern sie an einem Platz bleiben, z.B. bei Led Classes steht es ihnen frei.
  • Über Zoom können sich auch online Teilnehmende zuschalten bzw. werden Kurse zeitgleich live gestreamt. Es steht also ein Laptop mit Kamera im Raum.
  • Wenn du dich nicht ganz fit fühlst oder einer Risikogruppe angehörst, bleibe bitte zu Hause.


ONLINE Unterricht Teilnahme-Steps
:

  • Du brauchst die kostenlose Zoom app
  • Du hast oder erwirbst eine Karte / Flatrate von Santosha Yoga oder du bist Urban Sports Club Mitglied.
  • Du brauchst einen Fitogram account oder die kostenlose Fitogram app.
  • Vorab Anmeldung für den*die gewünschten Kurs*e, bis 1 Stunde vor Kursbeginn.
  • USC Mitglieder melden sich über die USC app an, bis spätestens 1 Stunde vor Kursbeginn.
  • 15 Minuten vor Kursbeginn bekommst du den Zoom-Link automatisch an die Mailadresse zugeschickt, die du in Fitogram bzw. bei USC hinterlegt hast.
  • Für die Online Kurse kannst du spezielle Karten erwerben, falls du noch kein Santosha oder USC Mitglied bist; diese sind nur für die Online Kurse gültig: Drop In 12 €, 4er Karte 40 €, 10er Karte 90 €. Buchbar über Fitogram, Bezahlung erfolgt über paypal oder Überweisung.

ASHTANGA YOGA IN KÖLN

Hallo und Namasté! Bei Santosha Yoga Köln unterrichten wir traditionelles Ashtanga Yoga nach der Lehre von Sri K. Pattabhi Jois. Die dynamisch fließende Yogapraxis fördert Konzentration und Ausgeglichenheit, baut Energie und Kraft auf und führt zu Beweglichkeit und Gesundheit. Du findest uns im Belgischen Viertel in Köln. Take a breath and join us!


Aktuelles / workshops und retreats / Ausbildung

Neben rund 20 Stunden Yoga in der Woche, bieten wir Workshops, Retreats und Weiterbildungen an. Be part of it.


Yoga Einsteiger

Neuer Kurs Start: 31. August 2020

Yoga Einsteigerkurs
LIVE IN DER SCHULE & Online

6 Wochen | 12 Termine
2x pro Woche | Montag & Mittwoch
je 75 Minuten

KV-Präventionskurs

mehr erfahren


 
Schwangeren

Nächster Kurs Start: 21. August 2020

Yoga für Schwangere
Live in der Schule & Online

10 termine | immer Freitag 17:15 - 18:15

KV-Präventionskurs

mehr erfahren


 
Rcken_News

Immer Dienstag 20:00 - 21:30

HEALTHY BACK - RÜCKENKURS
LIVE IN DER SCHULE & ONLINE

Fortlaufender Kurs

Nächster Start KV-Präventionskurs: 18. August 2020

mehr erfahren


 
Bild zu Ashtanga Yoga Ausbildung Position abschauender Hund

Ashtanga Yoga Ausbildung

Yoga Lehrer*innen Ausbildung
200 Stunden | 12 Wochenenden
Ab März 2021

Infotag 03. Oktober 2020
09:30 - 12:30

mehr erfahren


 
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Andrea Lutz

Ashtanga Yoga Workshop
"Breath, Bandha & Gravity"
05. - 07.03.2021

Mysore Unterricht
08. - 10.03.2021

mehr erfahren


 
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Taylor Hunt

ASHTANGA YOGA &
PHILOSOPHY WORKSHOP
10.09. - 12.09.2021

MYSORE CLASSES 
08.09. & 09.09.2021

mehr erfahren


 
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Saraswathi Jois

INTENSIVE ASHTANGA WEEK

LED CLASSES &
CHANTING SESSIONS

NEW DATE TO BE ANNOUNCED

mehr erfahren


 
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EWA MAKOWSKA

intensive ashtanga week |

ashtanga yoga workshop "jump into & jump back from bhujapidasana"

New date to be announced

mehr erfahren


 

Kursplan

SANTOSHA macht SOMMERFERIEN vom 27. Juli - 09. August

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An den Moon Days (Voll-/Neumond) finden KEINE traditionellen Ashtanga Klassen statt (Mysore Morgen und Led Clas Full Primary):

10.01. | 24.01. | 09.02. | 23.02. | 09.03. | 24.03. | 08.04. | 23.04. | 07.05. | 22.05. | 05.06. | 21.06. | 05.07. | 20.07. | 03.08. | 19.08. | 02.09. | 17.09. | 01.10. | 16.10. | 31.10. | 15.11. | 30.11. | 14.12. | 30.12. 

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EINSTIEG jederzeit möglich in allen Mysore Klassen, im Einsteiger Kurs Mittwoch Abend (außer: KV-Präventionskurs) und dem Healthy Back Kurs. Bitte vorher anmelden.

ASHTANGA SELF PRACTICE: Nur nach Absprache.

Teaching in all Mysore classes also in ENGLISH possible.
Mysore Morning classes with ANAIS also in SPANISH, and with GOSIA also in POLISH.

In den Unterrichten von GASTLEHRERN sind KEINE PROBESTUNDEN und 4-er SCHNUPPERKARTEN möglich. 

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