yin yoga


Die Körperübungen werden meist im Liegen oder Sitzen ausgeführt und länger gehalten. Dies geschieht ohne Muskelkraft - denn es geht hauptsächlich darum, los zu lassen. Muskeln sowie das tiefliegende Bindegewebe (Faszien) werden gedehnt. Gelenke werden wieder beweglicher und Spannungen im Körper lösen sich.

Der Energiefluss im Körper wird harmonisiert. Schritt für Schritt wird unser Geist ruhiger und wir kommen wieder tiefer zu uns selbst.