Wir beginnen mit einer reinigenden Pranayama-Session und verabschieden dieses ganz spezielle Jahr mit 108 Sonnengrüßen.
Im Anschluß singen wir 108-mal das Mantra Om.

Das klingt nach einer rasanten Anstrengung, ist aber vor allem eine wunderbare yogische Erfahrung. Die Praxis des Sonnengrußes ist eine allumfassende Praxis für Körper, Geist und Seele. Nach innen gerichtet beobachtest du dabei jede noch so kleine im Körper vorgehende Bewegung. Du wirst dir jeder körperlichen und geistigen Veränderung bewusst. Dein Geist wird klar und dein Körper stark. Dein Energielevel steigt und du kannst die Last und Anstrengungen dieses Jahres ausschwitzen.

"108 Sonnengrüße" ist eine kraftvolle Praxis und nach ein paar Runden bist du im Flow und lässt dich von deinem eigenen und dem Atem der Gruppe tragen.

Du genießt es, nicht nachdenken zu müssen, sondern nur zu atmen und dadurch in eine "Mediation in Bewegung" zu kommen.

Der Workshop wird von Gosia geleitet. Er ist sowohl für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene geeignet.

Wer möchte singt mit uns im Anschluß 108-mal das Ur-Mantra "Om" mit Harmonium-Begleitung von Eva. Du aktivierst deine Chakren, deine Energiezentren und dein Geist öffnet sich. Die Energie und Kraft, die du in der Praxis aufgebaut hast wird dadurch manifestiert.

Datum:
31.12.2023
108 Sonngengrüße 10:00 -11:45
Om Mantra 11:45 - 12:15

Kosten: Schule 30 € | SantoshaYoga Schüler*innen mit Flatrate: 20 € | Online: 15 € 

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