Andrea Lutz

Wir freuen uns sehr, dass Andrea Lutz Santosha Yoga mit einer Ashtanga Yoga Fortbildung bereichert. Inzwischen ist sie in Kreta zuhause, schaut gerne mal auf ihrer Website für Neuigkeiten, Retreats und Klassen rein: https://ashtangacrete.com

Adjustement Clinic:
Die Praxis des Ashtanga Yoga basiert auf verschiedenen Sequenzen und ihrem energetischen Fluss. Die Asanas werden in einer bestimmten Reihenfolge geübt und durch den Atemfluss miteinander verbunden. Die Ausrichtung entsteht von innen heraus.
Auf diese Weise kann die Ashtanga Praxis auf allen Ebenen eine tiefe und heilende Wirkung entfalten – vorausgesetzt, sie wird entsprechend den individuellen Bedürfnissen und Voraussetzungen angepasst. Wird sie als rein äußere, körperlich dominierte Form gelehrt, kann das System nicht mehr sein volles Potential entwickeln. Im Gegenteil: Es kann sowohl dem physischen als auch dem energetischen Körper schaden.

Es ist essenziell, die Verbindung zwischen Vinyasa, Bandhas und Atem (Trishtana) zu verstehen. Trishtana ist die Brücke von der äußeren Praxis zum inneren Körper. Ashtanga Yoga ist auf diesen Elementen aufgebaut und beruht in erster Linie auf der Zirkulation von Energie im gesamten Körper. Die verschiedenen Ebenen (Serien) des Ashtanga Yoga können nicht allein durch das Ausführen der äußeren Form bestimmter Asanas erreicht werden. Dies ist ein zentraler und essentieller Punkt und stellt die Grundlage dieser Fortbildung dar.  

Die Praxis des Ashtanga Yoga ist für alle zugänglich – unabhängig davon, was jemand mitbringt oder in welchem Alter die Praxis begonnen wird. Voraussetzung ist jedoch, dass die Praxis daran angepasst wird, um so jeder/m Einzelnen gerecht zu werden. 

In dieser Fortbildung liegt der Schwerpunkt auf dem individuellen Unterrichten im Mysore-Stil. Was uns ermöglicht, auf jede/n TeilnehmerIn persönlich einzugehen und sie oder ihn so auf sichere und unterstützende Weise zu begleiten.

Wir werden hauptsächlich mit der Primary Series (Yoga Chikitsa - Yoga Therapie) arbeiten. Ausgewählte Asanas aus der Intermediate Series können bei Interesse ebenfalls besprochen werden.

Jede Asana der Primary Series werden wir sorgfältig aus physischer und energetischer Perspektive betrachtet. Wir lernen, wie sichere Adjustments gegeben und passende Alternativen angeboten werden können – etwa bei Verletzungen, eingeschränkter Beweglichkeit oder anderen Bedingungen, die eine Modifikation der Asana erfordern.

Besondere Aufmerksamkeit gilt auch der Frage, wie wir als LehrerInnen so adjusten, dass wir unseren eigenen Körper schützen. Adjustments sollten immer aus der eigenen Körpermitte heraus gegeben werden und nicht ausschließlich auf Muskelkraft basieren, da dies langfristig zu Überlastungen führen kann. Wenn wir mit der Schwerkraft und korrekter Technik arbeiten, wird das Unterrichten selbst zu einer Praxis.

Andrea bringt über 25 Jahre Unterrichtserfahrung in diese Fortbildung ein und freut sich darauf, dich auf einer transformierenden und inspirierenden Reise zu begleiten.

Dieses Training ist offen für alle mit mindestens zwei Jahren etablierter Yoga-Praxis. Ob du schon unterrichtest oder diese Fortbildung vorwiegend für dich machst, du wirst mit einem tieferen Verständnis, größerem Vertrauen in deine eigene Praxis und Fähigkeiten nach Hause gehen, um sowohl dich selbst als auch andere zu unterstützen.

Über Andrea:
Andrea praktiziert nun seit fast 40 Jahren Yoga und davon mehr als 25 Jahren täglich Ashtanga Yoga. Ihre Praxis prägt ihr gesamtes Leben, ihre Wahrnehmung und ihr Unterrichten. Sie war eine enge Schülerin von Nancy Gilgoff und Manju P. Jois und gehört zu den wenigen Praktizierenden, die die vollständige alte Dritte Serie direkt von Nancy Gilgoff erlernt haben – wie sie einst von Sri K. Pattabhi Jois unterrichtet wurde, eine Kombination aus der heutigen 3. und 4. Serie.

Manju P. Jois zertifizierte Andrea in 2009 bis in die Advanced Serien zu unterrichten und hat sein „Blessing“ Teacher trainings für traditionelles Ashtanga Yoga anzubieten. 

Seit fast 30 Jahren teilt Andrea ihre Erfahrung als Lehrerin. 2005 gründete sie das Ashtanga Studio Berlin, in dem sie 20 Jahre lang ein tägliches Mysore-Programm leitete, wann immer sie nicht für Workshops und Trainings weltweit unterwegs war. 

2026 erfüllte sie sich ihr Lebenstraum und zog dauerhaft nach Kreta, um ihre Praxis und ihr Unterrichten in einem neuen Lebenskapitel zu vertiefen.

Andrea hat einen Abschluss in Physiotherapie und ist Heilpraktikerin. Neben Yoga widmete sie sich über 15 Jahre intensiv dem zeitgenössischen Tanz und der Performance Art. Ihre lebenslangen Studien in verschiedenen Heilmethoden fließen in ihren Unterricht ein, der vielschichtig, inspirierend und durch ein tiefes Verständnis energetischer Zusammenhänge geprägt ist.

Ihre eigene Reise war begleitet von großen Veränderungen, und jede Transformation – körperlich wie seelisch – vertiefte ihr Verständnis für die Praxis und ihr Bewusstsein für das Potenzial von Heilung auf einer tieferen Ebene. Sie verbindet in ihrem Unterricht körperliche Präzision mit feinem energetischem Bewusstsein. 

Fast zwei Jahrzehnte lang reiste Andrea jährlich nach Maui, um mit Nancy Gilgoff zu praktizieren, auch unterstützte sie Nancy bei über 25 Lehrer*innenausbildungen weltweit, inklusive umfangreicher Reisen durch Europa und Japan. Der Name Adjustment Clinic hat sie im Gedenken an Nancy Gilgoff gewählt, die ihre Ausbildungen „Clinics“ nannte, und spiegelt Andreas Engagement wider, diese lineage basierte Praxis weiterzugeben – gerade in einer Zeit, in der Yoga oft auf äußere Formen reduziert wird.

In ihren Workshops und Ausbildungen lädt Andrea die Teilnehmerinnen ein, zu den inneren Prinzipien der Praxis zurückzukehren, Klarheit und Selbstvertrauen zu entwickeln und ein tieferes Verständnis zu kultivieren, das sowohl die eigene Praxis als auch das Unterrichten bereichert.

„In Zeiten des Wandels können wir so viel gewinnen, wenn wir nicht kämpfen, sondern uns selbst unterstützen und unserer inneren Weisheit vertrauen. Die Praxis ist immer für dich da und trägt dich, wenn du es zulässt.“

 

Kosten:
950€ (20% discount für Santosha Yoga students mit einer 6-/9-/12-monats-flat)
890€ early bird: bis zum 31.03.2026

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Stornierungsregelung:

Eine verbindliche Anmeldung erfolgt mit dem Tag des Zahlungseingangs. Bei einer Stornierung durch den/die Teilnehmer/in werden folgende Teilnahmegebühren erstattet:
- bis 2 Wochen vorher: 80%
- Bei einer späteren Stornierung ist eine Erstattung nicht möglich.