Einführung ins Black Lotus Yoga: Kraftvolle Asana-Sequenz für Flexibilität, Kraft und einen guten Energiefluss.
In diesem Workshop wirst du in das Übungssystem des Black Lotus Yoga eingeführt. Nach den Sonnengrüßen, die denen des Ashtanga Yogas im Grunde gleich sind, folgt die Standing Sequence.
Sie zeichnet sich aus durch:
- eine Kräftigung der Beine
- einen besonderen Einstieg in die Asanas
- energetisch anspruchsvolle Übungsabfolge
- deutlich länger als die Ashtanga Standing Sequence
Die Standing Sequence des BLY kann als eigenständige (kürzere) Praxis für sich stehen.
Im Workshop schauen gehen wir die Standing Sequence gemeinsam Asana für Asana durch. Du hast so die Möglichkeit, dich mit den Übungen vertraut zu machen und einen Einblick in das System der Sequenzen zu bekommen. Der Workshop eignet sich für verschiedene Erfahrungsstufen, da Asanas angepasst werden können.
Du erhältst die Übungsabfolgen gedruckt zum Mitnehmen.
Was ist Black Lotus Yoga?
Black Lotus Yoga ist ein Asanasystem bestehend aus 6 Sequenzen, die jeweils in verschiedenen Schwierigkeitsgraden geübt werden können (White, Gray und Black). Das System wurde von Ty Landrum basierend auf seinen Erfahrungen im Ashtanga Yoga kreiert. Die Sequenzen sind im Vinyasa-Stil - Atmung und Bewegung werden synchronisiert - und können sowohl eigenständig im Mysore-Stil geübt werden als auch angeleitet in der Gruppe. Die Praxis ist kraftvoll, dynamisch und im flow.
Offen für alle Level.
Kosten: 50€ (40€ für Santosha Yoga Studenten mit einer 6-/9-/12-monats-flat)
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Stornierungsregelung:
Eine verbindliche Anmeldung erfolgt mit dem Tag des Zahlungseingangs. Bei einer Stornierung durch den/die Teilnehmer/in werden folgende Teilnahmegebühren erstattet:
- bis 2 Wochen vorher: 80%
- Bei einer späteren Stornierung ist eine Erstattung nicht möglich.
Mindest Teilnehmeranzahl: 5
Bei Nichterreichen der Mindest-Teilnehmeranzahl behalten wir uns vor, den Workshop abzusagen.